JÓGA

       joga2   IMG_2743   rovnováha

Jóga je nejlepším způsobem, jak najít cestu sami k sobě, opět získat vnitřní rovnováhu a zklidnit svou mysl.

V rychlém životním stylu dnešního světa potřebuje každý z nás najít chvíli na zklidnění, na odpočinek, na zvovuzískání sil. Máte den nabitý prací, honíte se, máte pocit, že nic nestíháte a že se z toho asi zblázníte? ZASTAVTE SE! Zastavte se a nadechněte se. Pak vydechněte. A opakujte. Vnímáte své tělo? Vnímáte své pocity? Víte, kdo jste a co tu děláte?

Jóga  Vám pomůže uvědomit si znovu sama sebe, uvědomit si svůj dech, své tělo. Pomůže Vám pročistit mysl i tělo. Jóga znamená jednotu a vede k nás k jednotě těla a duše, k dosažení harmonie těla, mysli, emocí, smyslů, intelektu. K dosažení harmonie je nejprve nutná očista – očistíte se od fyzických i psychických zátěží, od nezdravých stravovacích návyků, od negativních myšlenkových vzorců, i od digitálních technologií, které nás obklopují na každém kroku. To je samozřejmě proces dlouhodobý,  jóga totiž nejsou jen ásany a meditace, jóga je životní styl.

IMG_0751

Ještě jste nikdy jógu nevyzkoušeli? Máte dojem, že dokonalé ásany, které znáte z fotek, Vy nikdy nedokážete? Že takové ohýbání není pro Vás? Věřte nám, že jóga je pro každého. Každý si vybere něco, co jeho tělu a duši prospěje, každý se naučí něco, co bude dále použivat v každodenním životě. Jóga je rozsáhlá jako celý širý oceán. Nemusíte do něj skočit rovnou po hlavě. Vyzkoušejte s námi ponořit do oceánu třeba jen  palec u nohy nebo ochutnat malý doušek osvěžující a životodárné energie.

Naše hodiny jsou pečlivě připravené s ohledem na úplné začátečníky, které pomalu a bezpečně provedeme jednotlivými ásanami, s důrazem na zpevnění středu těla. Mírně pokročilí budou mít možnost zdokonait a prohloubit svou jógovou praxi. Ranní hodiny jsou věnované energizující a dynamické vinyáse, podvečerní hodiny jsou zaměřené na pomalejší styl provádění a na ásany, které povolují a otevírají kloubní spojení a posilují střed těla. Dojde i na obrácené pozice, díky kterým se dokážete podívat na svět z jíné perspektivy. Ale abyste se z toho postavili na hlavu, to  po Vás chtít nebudeme!

Co vám jóga přinese?

  • dechové techniky, které Vám pomohou kontrolovat emoce a stres
  • snížení svalového napětí, uvolnění bolesti
  • větší ohebnost a pružnost celého těla, lepší držení těla
  • zlepšení soustředění, procítění přítomného okamžiku
  • rozproudí Vám krev v žilách a do očí se Vám vrátí jiskra
  • budete se cítit i vypadat lépe!

Podívejte se, jak vypadá typický den s námi.

Chcete-li s námi zažít den, víkend nebo celý týden, přečtěte si naše Aktuality

 

IMG_9565

kameny rovnovaha